Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego może być bez przeszkód spożywana przez osoby cierpiące na jego nietolerancję i celiakię. Wykazuje działanie zasadotwórcze, co sprzyja przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Pomaga także usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii oraz wzmacnianiu odporności. Kasza jaglana z bananami - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Mleko zagotowujemy z 1/4 szklanki wody, dodajemy łyżeczkę cukru i szczyptę soli. Kaszę wsypujemy na gotujące się mleko, mieszamy. Gotujemy do miękkości kaszy (ok. 15-20 minut), do momentu aż wchłonie całe mleko. Trzymamy w cieple. 2. Banana i jagody myjemy, dokładnie Więcej informacji na temat kaszy jaglanej z bananem. Pyszna kasza jaglana z bananem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na śniadanie, deser, podwieczorek lub na kolację. Kasza jaglana na słodko jest bardzo dobra, dzięki składnikom, które dodawane są do niej. 3 minuty. Bananowy koktajl energetyczny z masłem orzechowym to doskonały wybór dla osób, które na co dzień uprawiają sport. Bananowy koktajl energetyczny z masłem orzechowym zapewni Ci dużą ilość niezbędnych składników odżywczych i kalorii potrzebnych do Twojej aktywności. To przepis doskonały dla sportowców. Koktajl bananowy z masłem orzechowym. Dobry jest zarówno w wersji z błyskawicznymi płatkami owsianymi jak i bez nich. Błyskawiczny do przygotowania, do tego pożywny i pyszny. Najlepiej wykorzystać do niego niesolone i niesłodzone masło orzechowe 100%. Dobry na zwykłym mleku ale można oczywiście też użyć roślinnego. Czytaj przepis. Przełożyć do garnka, zalać mlekiem, dodać łyżeczkę miodu i gotować ok 20 minut, od czasu do czasu mieszając, by kasza nie przypaliła się. 2. Gotową kaszę przełożyć do miseczek, nałożyć po trochę masła orzechowego, dodać plasterki banana i ewentualnie polać całość odrobiną miodu płynnegoJ.. JAGLANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM. – napój roślinny (1 szklanka); – kasza jaglana (30 g); – banan 1/2 sztuki (60 g); – borówki garść (30 g); – masło orzechowe (1 łyżka); – cynamon (1/2 łyżeczki). 1. Kaszę możesz zalać wodą na noc. Rano odcedź, przepłucz na sitku. 2. Zalej wodą lub mlekiem i gotuj do miękkości. 3. Jaglanka z owocami egzotycznymi. Jaglanka z pekanami i syropem klonowym. Jaglanka z sosem tahini i granatem. Jaglanka z figami, orzechami i miodem. Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego. Jaglanka z jagodami. Jaglanka z płatków jaglanych z karmelizowanym rabarbarem. Jaglanka z płatków jaglanych. Jaglanka na soku jabłkowym. Ostatnio na krótkim wakacyjnym wyjeździe przygotowywałam takie wafle dla siebie i siostry na drugie śniadanie do kawy… gruba warstwa masła orzechowego* z samych orzechów rozsmarowana na cienkim waflu ryżowym, na to plasterki dojrzałych bananów, garść wiórek kokosowych i kilka orzechów. To już brzmi jak deser! 4. Kokosowy deser z mascarpone i truskawkami – absolutnie rewelacyjne połączenie smaków, które przypadnie do gustu każdemu :) Ten deser może być także całkiem fit, wystarczy że zastąpicie po prostu mascarpone, taką samą ilością mleka kokosowego. truskawki. WWPW. Dieta Mileny Dania Główne Ciasta i desery Zupy Sałatki – Surówki Przekąski Domowa Pizza Śniadania Pieczywo Dietetyczne Wędliny / Pasztety Wegetariańskie Przepisy z filmami Kontakt Regulamin Polityka prywatności Dodaj przepis Odwołaj zgody RODO/GDPR Najlepsze przepisy kulinarne w sieci Dieta Mileny Dania Główne71 odsłonDania Główne/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Kremowe klopsiki z parmezanem i zielonym pesto120 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Kotlety drobiowe w kapuście205 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Fasolka szparagowa z cebulką curry207 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Zapiekanka z kurczakiem dla leniwych Ciasta i desery117 odsłonCiasta i desery/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto z brzoskwiniami i galaretką154 odsłonCiasta i desery/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto 7 Days364 odsłonCiasta i desery/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Szybkie ciasto z borówkami101 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułeczki cynamonowe Zupy299 odsłonZupy/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Chłodnik ogórkowy z jajkiem i ziemniakami670 odsłonZupy/21 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Zupa tajska166 odsłonZupy/28 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Zupa pomidorowa z pulpecikami250 odsłonPrzepisy z filmami/2 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy BOTWINKA Sałatki – Surówki65 odsłonSałatki - Surówki/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z wędzonym łososiem58 odsłonPrzepisy z filmami/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z grillowaną cukinią + FILM209 odsłonSałatki - Surówki/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka kebabowa145 odsłonDania na Grilla/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z rukolą, camembertem i bobem – idealna na grilla Przekąski46 odsłonPrzekąski/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszne roladki z tortilli162 odsłonPrzekąski/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułki zapiekane w piekarniku – przepyszny i tani przepis98 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszne pierożki kebabowe294 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Śródziemnomorskie rollsy z cukinii Domowa Pizza237 odsłonDomowa Pizza/19 lipca 2022 /Nie ma komentarzy dobra pizza z patelni346 odsłonDania Główne/22 kwietnia 2022 /2 Komentarze Pizza z prażoną cebulką – sprawdzony przepis na pyszną pizzę278 odsłonDomowa Pizza/7 kwietnia 2022 /1 Komentarz Ekspresowa pizza z patelni534 odsłonDomowa Pizza/19 marca 2022 /Nie ma komentarzy Pizza inaczej Śniadania126 odsłonŚniadania/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszna pasta z pomidorów suszonych162 odsłonPrzekąski/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułki zapiekane w piekarniku – przepyszny i tani przepis117 odsłonŚniadania/27 lipca 2022 /1 Komentarz Pyszna pasta z szynką242 odsłonŚniadania/26 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki z jagodami Pieczywo142 odsłonCiasta i desery/7 lipca 2022 /2 Komentarze Drożdżówki z truskawkami138 odsłonPieczywo/6 lipca 2022 /1 Komentarz Pita139 odsłonPieczywo/22 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Bajgle z sezamem221 odsłonPieczywo/3 czerwca 2022 /1 Komentarz Puszyste chlebki pita z patelni + FILM Dietetyczne105 odsłonCiasta i desery/18 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Porzeczkowiec bez pieczenia868 odsłonCiasta i desery/1 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki na jogurcie z owocami298 odsłonDania Główne/24 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Pieczone placki ze słodkich ziemniaków z awokado + FILM318 odsłonDania Główne/10 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Domowy gyros drobiowy Wędliny / Pasztety564 odsłonWędliny / Pasztety/7 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Schab pieczony w rękawie z czosnkiem i majerankiem – pyszna wędlina na kanapki328 odsłonWędliny / Pasztety/28 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Drobiowa wędlina z żołądkami z kurczaka – idealna na kanapki264 odsłonDania Główne/24 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Pieczony filet z indyka489 odsłonDania Główne/16 maja 2022 /Nie ma komentarzy Soczysty filet z kurczaka na kanapki i nie tylko Wegetariańskie294 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Śródziemnomorskie rollsy z cukinii433 odsłonDania Główne/19 lipca 2022 /1 Komentarz Kotlety z kalafiora i jajek – tani przepis na bezmięsny obiad746 odsłonDania Główne/18 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki z cukinii bez mąki + FILM76 odsłonDania na Grilla/13 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Grillowana cebula BBQ Przepisy z filmami58 odsłonPrzepisy z filmami/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z grillowaną cukinią + FILM116 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sernik na zimno z dwóch składników + FILM80 odsłonPrzepisy z filmami/26 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Prosta surówka z botwinki + FILM216 odsłonCiasta i desery/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto sypane z truskawkami i borówkami + FILM HomeDietetyczneJaglanka z bananem i masłem orzechowym < Składniki (na 1 porcję) - 3 łyżki kaszy jaglanej (ok. 39 g), - szklanka mleka 2% (ok. 250 ml), - łyżeczka masła orzechowego (ok. 10 g), - łyżeczka miodu (ok. 12 g), - 2 łyżki soku z cytryny (ok. 20 ml), - pół banana (ok. 58 g), - łyżeczka orzechów włoskich (ok. 5 g). Sposób przygotowania 1. Kaszę jaglaną dokładanie płuczemy. 2. Kaszę jaglaną zalewamy mlekiem i gotujemy pod przykryciem ok. 15-20 min. co jakiś czas mieszając. 3. Przygotowujemy sos: mieszamy masło orzechowe z miodem i sokiem z cytryny. 4. Kaszę jaglaną dekorujemy plasterkami banana, sosem z masła orzechowego i posiekanymi orzechami. Kasza jaglana z bananem i sosem z masła orzechowego jest bogata w: - witaminę B2 (pochodzącą z kaszy jaglanej), która reguluje funkcjonowanie układu nerwowego, - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji:Porcja waży: ok. 395 g Energia: 448,8 kcal Białko: 16,6 g Tłuszcze: 13,9 g Węglowodany: 67,6 g Błonnik pokarmowy: 3,3 g Jak tylko przeczytałam masło orzechowe i syrop klonowy od razu wiedziałam, że muszę to zjeść. Kasza jaglana, dużo o niej czytałam, ale nigdy nie jadłam - nadszedł czas na wypróbowanie. Nie zawiodłam się smakuje wybornie. Mogłabym jeść codziennie. Tylko jak to zrobić, gdy trzeba wstać o bo na trzeba dojechać do pracy? Można zrobić dzień wcześniej i przechować w lodówce, spróbuję, choć wolę taki ciepły. Jeszcze nie ogarnęłam zdrowego śniadania o tej porze, mogłabym wstać wcześniej, ale jestem śpiochem, dlatego zwykle sięgam po kanapkę. Był czas gdy robiłam płatki żytnie, ale im więcej składników dodawałam tym więcej czasu mi to zajmowało. Jednak myślę, że jeszcze wrócę do owsianki- zimą przydadzą się dodatkowe witaminy. Przepis pochodzi z blogu Kwestia Smaku Budyń jaglany z masłem orzechowym, bananem i granatem Składniki: * 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej * 2 szklanki mleka krowiego lub migdałowego * 2 łyżki masła orzechowego * 1 banan * 0,5 owocu granatu * 2 łyżki syropu klonowego Przygotowanie: Zaczynamy od przygotowania kaszy. Wysypujemy ją na sitko i przepłukujemy gorącą wodą z kranu. Wypłukaną kaszę przesypujemy do rondelka i wlewamy jedną szklankę mleka, przykrywamy. Gotujemy przez około 15 minut na minimalnym ogniu (dobrze jest pilnować, żeby też nie przypalić), a kasza wchłonie cały płyn. Następnie do ugotowanej kaszy dodajemy drugą szklankę mleka, masło orzechowe, mieszamy i jeszcze przez chwilę podgrzewamy całość. Przekładamy do blendera, dajemy połowę banana i miksujemy na gładki mus. Budyń przekładamy do miseczek, dekorujemy plasterkami banana, posypujemy ziarenkami granatu i polewamy syropem klonowym. Smacznego!!!!